Hai Sisters! Kamu sedang program hamil dan bingung harus mengonsumsi apa untuk mendukung kehamilan yang sehat?

Makanan sehat promil memang tidak serta merta akan membuat kamu cepat hamil. Ada banyak faktor penentu lainnya yang perlu dipertimbangkan juga.

Tapi bagi kamu yang memang sedang mencoba untuk hamil, kamu bisa menambah nutrisi yang masuk ke tubuhmu lewat makanan yang kamu konsumsi. Penelitian menunjukkan bahwa pola makan tinggi lemak tak jenuh, biji-bijian, sayuran dan ikan bisa membantu meningkatkan kesuburan (terutama pada wanita). Makanan-makanan ini juga bisa membantu tubuhmu memulai awal yang sehat dalam kehamilan.

Meskipun tidak ada makanan ajaib yang akan membuatmu langsung hamil, perubahan sederhana bisa kamu lakukan untuk mendukung kesuburan. Lalu, apa saja jenis-jenis makanan bagus untuk program hamil? Simak beberapa di antaranya berikut ini! (more…)