Tak sedikit pasangan yang kesulitan menentukan masa subur wanita. Padahal, mengetahui masa subur atau masa ovulasi menjadi hal yang penting untuk menunjang keberhasilan proses kehamilan. Oleh karena itu, untuk para pasangan yang hendak segera memiliki momongan, sebaiknya menaruh perhatian lebih akan hal ini.
Sirkulasi menstruasi menjadi salah satu cara untuk mengetahui masa subur. Dalam hal ini, bagi Sister yang memiliki waktu menstruasi teratur akan lebih mudah menentukan masa subur. Sebab, setelah melalui proses haid, wanita akan mengalami masa praovulasi. Hal ini berfungsi untuk mempersiapkan rahim agar bisa ditempati oleh sel telur bila terjadi pembuahan oleh sperma. Pada saat inilah masa subur berlangsung.
Supaya tidak bingung lagi, berikut hal seputar masa subur:
Mengecek Kesuburan
Saat merencanakan program hamil, Sister harus mengecek kesuburan untuk memperbesar kemungkinan pembuahan. Umumnya, masa subur wanita berada di hari ke-12 sampai 18 dari hari pertama haid (siklus haid 28-30 hari).
Selain menghitung secara manual, saat ini Sister bisa mengetahui masa subur dengan bantuan alat medis hernama ovulation test pack. Cara penggunaanya pun cukup mudah, kamu hanya perlu meneteskan urine pada alat tersebut (seperti penggunaan test pack kehamilan). Kalau ditemukan garis hitam pada alat tersebut, ada kemungkinan Sister sedang mengalami masa kesuburan.
Sister, pemeriksaan ini sebaiknya menggunakan urine yang diambil di siang atau sore hari, ya! Karena pada waktu inilah Luteinizing hormone (LH), hormon penting dalam siklus haid wanita akan muncul.
Tanda-tanda Masa Subur pada Perempuan
Selain menghitung waktu subur dan menggunakan alat kesuburan, tak ada salahnya Sister memerhatikan tanda-tanda kesuburan. Nah, berikut beberapa tanda yang bisa kamu jadikan acuan:
- Perubahan Air Liur
Biasanya, wanita yang sedang dalam masa subur akan memiliki air liur yang kering atau berpola seperti daun pakis. Hal ini karena hormon kesuburan (progesterone dan estrogen) membentuk pola tersebut.
Namun, tanda ini sulit dipastikan secara akurat karena ada faktor lain yang bisa menimbulkan tanda ini, seperti kebiasaan merokok dan pengaruh asupan makanan.
- Muncul Flek
Tanda masa subur juga kamu perhatikan dari kemunculan flek yang keluar dari vagina. Pecahnya folikel yang mengelilingi sel telur yang belum matang (oosit) menimbulkan kemunculan bercak cokelat (flek). Hal ini menjadi pertanda Sister masih dalam masa subur.
Namun, kalau flek cokelat berlangsung terus-menerus kamu harus hati-hati. Karena flek bisa menandakan adanya pendarahan ringan. Makanya, kalau terjadi dalam jangka waktu lama, segera lakukan pemeriksaan ke dokter.
- Gairah seksual meningkat
Merasa gairah seks meningkat juga menjadi petanda sedang subur. Meski tidak bisa dipastikan secara akurat. Kondisi ini menjadi tanda alami dari tubuh untuk melakukan hubungan seksual. Karena itu, Sister jangan ragu untuk berdiskusi dengan pasangan, ya!
- Payudara Terasa Nyeri
Sister pernah mengalami nyeri pada payudara? Jika iya, kondisi juga menandakan wanita dalam masa subur, lo! Karena rasa nyeri ini disebabkan oleh perubahan hormon reproduksi yang terjadi saat ovulasi.
- Pemantauan Suhu Basal Tubuh
Pemantauan suhu basal tubuh ini menjadi cara efektif untuk mengetahui masa subur wanita. Bagi yang belum tahu, suhu basal tubuh (BBT) merupakan kondisi saat suhu berada pada level terendah. Kondisi ini menjadi petanda kesuburan wanita.
Biasanya suhu basal berada di bawah 98,6 ° F ( 37 ° C). Lalu, satu hari menjelang ovulasi, hormon LH biasanya mengalami peningkatan yang disertai penurunan suhu sebesar 0,36 – 0,54 ° F ( 0,2 – 0,3 ° C). Karena itu, Sister bisa mengecek suhu basal, ya!
Selain 6 poin di atas, masa subur juga bisa ditandai dengan hal lainnya, seperti : munculnya lendir serviks seperti putih telur, hingga indra penciuman terasa lebih sensitif.
Sister, itulah beberapa hal yang perlu kita ketahui sebelum menjalankan promil bersama pasangan. Kalau Sister menemukan beberapa kendala, jangan takut konsultasi kesehatan fisik dan psikis, ya! Sehingga, Sister bisa mempersiapkan diri menjemput calon buah hati.