Padahal, jauh sebelum kata infertilitas muncul di rekam medis, tubuh sering kali sudah memberi tanda. Bukan lewat satu alarm besar, tapi lewat kebiasaan sehari-hari yang pelan-pelan menggeser keseimbangannya. Data nasional dari Korea Selatan yang mengamati puluhan ribu perempuan menunjukkan satu pola menarik: perempuan yang mengalami infertilitas seringkali memiliki cerita tubuh yang sama, bahkan sebelum mereka sadar sedang “bermasalah”.
Ketika Lelah Disamarkan Jadi Gaya Hidup
perempuan dengan infertilitas lebih sering tercatat memiliki kebiasaan minum alkohol dalam kadar berisiko dan riwayat merokok, bukan karena ketidakpedulian terhadap kesehatan, melainkan karena hidup dalam lingkungan dengan tuntutan tinggi jam kerja panjang, tekanan mental, dan beban sosial di mana alkohol kerap menjadi cara meredam penat dan rokok menjadi jeda singkat untuk bernapas; meski tubuh tampak kuat, hormon reproduksi sangat peka dan mudah terganggu oleh zat yang mengubah ritme alami tubuh, cara otak mengirim sinyal ke ovarium, serta proses perkembangan sel telur, sehingga dampaknya tidak selalu terasa segera, namun ketika program kehamilan dimulai, tubuh yang lama beradaptasi pada tekanan tersebut akhirnya menunjukkan tanda kelelahan.Tubuh yang Terlalu Kurus Juga Sedang Bertahan
Tubuh yang Masuk Mode Bertahan
Gangguan ovulasi dan siklus menstruasi yang tidak stabil sering kali bukan tanda tubuh “rusak”, melainkan respons adaptif ketika tubuh berada dalam tekanan berkepanjangan. Data menunjukkan bahwa berbagai kondisi yang tampak tidak berhubungan seperti tekanan darah yang sedikit meningkat, gula darah yang mulai tidak stabil, penurunan ringan fungsi ginjal, hingga gangguan metabolik dan peradangan kronis lebih sering ditemukan pada perempuan dengan infertilitas. Kondisi-kondisi ini dapat mengubah aliran darah ke organ reproduksi dan menciptakan lingkungan rahim yang kurang ideal, sementara gangguan haid yang berulang sering sudah muncul bertahun-tahun sebelumnya sebagai sinyal awal yang kerap diabaikan karena dianggap umum.
Ketika Niat Sehat Justru Menjadi Tekanan
Menariknya, perempuan infertil dalam data justru lebih sering melakukan olahraga berat, sejalan dengan anggapan bahwa promil harus dijalani dengan disiplin dan gaya hidup yang semakin ekstrem. Padahal, olahraga intens tanpa pemulihan yang cukup dapat dipersepsikan tubuh sebagai stres fisik, memicu perubahan hormonal, mengganggu siklus menstruasi, dan menempatkan tubuh kembali pada mode bertahan alih-alih mencipta. Temuan anemia dan berat badan berlebih yang lebih sering muncul pada perempuan yang sudah melahirkan juga menegaskan bahwa kondisi tubuh sangat dipengaruhi fase kehidupan dan waktu pengukuran, sehingga kesuburan perlu dipahami sebagai hasil keseimbangan sistemik tubuh, bukan semata persoalan organ reproduksi. Infertilitas jarang datang sebagai kejadian tiba-tiba.
Ia sering merupakan hasil dari akumulasi kecil:
- kebiasaan yang dianggap wajar
- kelelahan yang dinormalisasi
- sinyal tubuh yang diabaikan
- hidup yang terlalu lama berjalan tanpa jeda
Bukan karena sister ini “kurang usaha”. Justru sering karena mereka terlalu lama kuat. Program hamil bukan sekadar soal mencari penyebab medis. Ia adalah proses membaca ulang tubuh sendiri dengan lebih lembut dan jujur. Kadang yang dibutuhkan bukan tindakan besar, melainkan perubahan kecil yang konsisten ritme hidup yang lebih manusiawi, tubuh yang diberi ruang untuk pulih. Karena tubuh yang merasa aman, lebih siap menciptakan kehidupan. Informasi lebih lanjut jangan lupa follow Instagram @menujuduagaris.id
Referensi
- Jeon, B., Kang, T., & Choi, S. W. (2025). Lifestyle factors and health outcomes associated with infertility in women: A case-control study using National Health Insurance Database. Reproductive Health, 22(1), 88.