Kehamilan adalah fase penting dalam kehidupan seorang wanita yang seringkali disertai dengan kecemasan. Kecemasan yang tidak terkontrol dapat berdampak negatif pada perkembangan emosional, psikologis, dan sosial bayi yang baru lahir. Oleh karena itu, diperlukan strategi yang efektif untuk mengurangi kecemasan selama masa kehamilan, persalinan, dan pasca persalinan. MDG kali ini akan membahas dari perspektif psikologis terutama dalam penerapan strategi non farmakologis
Definisi Strategi Non Farmakologis
Strategi non-farmakologis sendiri dipahami sebagai upaya meningkatkan kesehatan atau kesejahteraan tanpa menggunakan obat-obatan. Strategi ini dapat berupa terapi, intervensi, atau pendekatan yang bertujuan untuk mengelola kesehatan seseorang. Sehingga tentu saja metode ini dapat diterapkan untuk ibu hamil. Lalu bagaimana metode ini dapat diterapkan.
Penerapan Strategi Non Farmakologis
Setidaknya ada 3 fase proses kehamilan terjadi, yaitu saat kehamilan kemudian saat melahirkan dan pasca kehamilan. Pertama yang dapat dilakukan adalah Intervensi selama kehamilan, hal ini dapat dilakukan melalui aktivasi perilaku, terapi perilaku kognitif, yoga, terapi musik, dan teknik relaksasi terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan.
Kedua adalah dilakukan saat Intervensi selama persalinan, seperti penggunaan Aromaterapi menjadi metode utama yang digunakan untuk menenangkan ibu saat menghadapi proses persalinan.
Yang terakhir adalah intervensi selama kehamilan dan pasca persalinan. Beberapa strategi seperti pelatihan antenatal, pijat oleh pasangan, serta membaca buku panduan mandiri dengan dukungan telepon profesional terbukti memberikan manfaat dalam mengurangi kecemasan ibu.
Faktanya bahwa proses itu sangat penting dipraktikan agar tidak sampai terjadi hal yang tidak diinginkan. Dari pemaparan tersebut menunjukkan bahwa intervensi non farmakologis yang diterapkan selama kehamilan dan pasca persalinan lebih efektif dibandingkan dengan intervensi yang dilakukan selama persalinan. Meski hal ini berfokus pada keadaan seorang ibu, namun tentu semua akan terlibat sementara hanya sedikit penelitian yang melibatkan kedua pasangan.
Intervensi non farmakologis ini dapat diterapkan oleh tenaga kesehatan, terutama perawat dan bidan, untuk membantu mengurangi kecemasan pada ibu hamil dan ibu pasca persalinan. Dengan penerapan strategi yang tepat, diharapkan kesehatan mental ibu dapat lebih terjaga, sehingga berdampak positif pada kesejahteraan bayi dan keluarga secara keseluruhan. Bagaimana sister apakah sudah dapat dipahami nah selanjutnya jika sister yang hamil dapat melakukan praktik tersebut ya. Informasi menarik lainnya sister dapat follow instagram @menujuduagaris.id
Referensi
- Domínguez-Solís, E., Lima-Serrano, M., & Lima-Rodríguez, J. S. (2021). Non-pharmacological interventions to reduce anxiety in pregnancy, labour and postpartum: A systematic review. Midwifery, 102, 103126.
- https://www.alomedika.com/penatalaksanaan-nonfarmakologis-untuk-gangguan-kecemasan