rokok

Rokok Tidak Menyebabkan Endometriosis Tapi Bisa Memperparah Dampaknya pada Tubuh

by Leave a Comment

 

Selama ini, banyak yang mengira endometriosis muncul karena gaya hidup tertentu, termasuk kebiasaan merokok. Padahal, secara ilmiah, rokok bukan penyebab endometriosis. Penyakit ini dipengaruhi faktor genetik, imunologi, hormon, dan biologi tubuh yang kompleks.

Tapi… meski bukan penyebab, rokok bukan berarti aman bagi perempuan dengan endometriosis. Justru sebaliknya: rokok bisa memperburuk kondisi peradangan, membuat gejala lebih parah, dan memengaruhi kesuburan.

Rokok Bukan Penyebab Endometriosis ini Faktanya

Fakta pertama, bahwa tidak ada hubungan langsung antara kebiasaan merokok dan risiko terbentuknya endometriosis. Fakta selanjutnya perempuan perokok tidak otomatis memiliki risiko lebih tinggi terkena endo dibanding non-perokok. Fakta terakhir faktor paling dominan tetap imunologi, genetik, estrogen, dan lingkungan biologis dalam tubuh.

Jadi, kalau ada yang bilang endometriosis muncul karena “gaya hidup”, itu mitos.

Tapi Rokok Bisa Memperparah Gejala Endometriosis

Walau bukan penyebab, rokok bisa membuat kondisi endometriosis terasa jauh lebih berat karena efeknya pada tubuh:

Rokok memperkuat inflamasi, Endometriosis sendiri sudah merupakan kondisi peradangan kronis. Rokok mengandung zat pro-inflamasi seperti nikotin, tar, dan radikal bebas… yang semuanya memperburuk peradangan dalam tubuh.

Hasilnya:

  • Nyeri bisa lebih intens
  • Gejala makin sering kambuh
  • Respons tubuh terhadap terapi bisa lebih lambat

Rokok mengganggu hormon, Endometriosis tumbuh subur oleh estrogen. Rokok dapat mengganggu regulasi hormon, mempengaruhi metabolisme estrogen, dan menciptakan ketidakseimbangan yang dapat memengaruhi gejala.

Rokok berdampak buruk pada kesuburan

Buat sister yang ingin program hamil, penting untuk tahu bahwa rokok bisa:

  • Menurunkan cadangan ovarium
  • Mengganggu kualitas sel telur
  • Mengurangi aliran darah ke organ reproduksi
  • Mengganggu implantasi embrio

Pada pasien endometriosis, kondisi ini bisa membuat perjuangan semakin berat.

Kenapa Rokok Perlu Dihindari oleh Perempuan dengan Endometriosis?

Bukan karena rokok menyebabkan endometriosis but because:

  • Endometriosis = peradangan
  • Rokok = pemicu peradangan

Jika dua-duanya ada dalam tubuh, hasilnya bisa lebih buruk dibanding salah satunya saja. Itulah sebabnya guidelines global sering menyarankan pasien endometriosis untuk menghindari rokok, baik aktif maupun pasif. Tapi buat sister yang sudah punya endo, rokok bisa membuat peradangan lebih berat, gejala makin terasa, dan perjalanan kesuburan jadi lebih sulit.

Memahami ini penting supaya kita tidak menyalahkan diri sendiri sekaligus tahu langkah realistis untuk menjaga tubuh tetap kuat menghadapi penyakit yang sifatnya kronis. Jangan lupa informasi menarik follow Instagram @menujuduagaris.id

Referensi

  • Kim, H. J., Lee, H. S., Kazmi, S. Z., Hann, H. J., Kang, T., Cha, J., … & Ahn, H. S. (2021). Familial risk for endometriosis and its interaction with smoking, age at menarche and body mass index: a population‐based cohort study among siblings. BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, 128(12), 1938-1948.

Rokok dan Reproduksi: Masalah yang Sering Diabaikan

by Leave a Comment

Kita sering dengar kalau rokok bisa bikin paru-paru rusak, jantung bermasalah, bahkan memicu kanker. Tapi jarang yang tahu bahwa rokok juga bisa menggerogoti salah satu hal paling pribadi: kesuburan. Baik laki-laki maupun perempuan, sama-sama bisa terdampak.

Zat kimia dalam rokok bukan hanya menyerang organ pernapasan, tapi juga memengaruhi sistem hormon dan sel-sel reproduksi. Hasilnya, peluang untuk memiliki anak bisa berkurang, bahkan meski tubuh terlihat sehat-sehat saja dari luar.

Ketika Rokok Mengacaukan Sperma

Pada laki-laki, efek rokok cukup jelas dan terukur. Nikotin dan karbon monoksida yang masuk ke tubuh bisa menurunkan jumlah sperma, memperlambat gerakannya, dan merusak bentuknya. Dalam bahasa sederhana, sperma menjadi lemah dan tidak efisien dalam membuahi sel telur.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa DNA sperma perokok lebih sering mengalami kerusakan. Hal ini bisa membuat pembuahan sulit terjadi, atau jika terjadi pun, risiko keguguran bisa meningkat. Rokok juga dapat mengganggu produksi hormon testosteron yang berperan penting dalam pembentukan sperma.

Dengan kata lain, setiap batang rokok yang dibakar tidak hanya memengaruhi paru-paru, tapi juga mengurangi peluang untuk menjadi seorang ayah.

Perempuan dan Efek Diam-Diam Rokok

Bagi perempuan, rokok bekerja lebih senyap tapi tidak kalah berbahaya. Kandungan racun dalam asap rokok bisa mempercepat penuaan ovarium, menurunkan kualitas dan jumlah sel telur, serta mengacaukan keseimbangan hormon reproduksi.

Akibatnya, peluang hamil bisa menurun drastis. Bahkan, beberapa studi menemukan bahwa perempuan perokok cenderung mengalami menopause lebih cepat 1–4 tahun dibandingkan yang tidak merokok. Rokok juga bisa menghambat aliran darah ke rahim, membuat proses penempelan embrio menjadi lebih sulit.

Yang lebih menyedihkan, efek serupa juga bisa dialami oleh perempuan yang tidak merokok tapi sering menghirup asap rokok dari pasangan atau lingkungan sekitar. Rokok pasif tetap membawa racun yang dapat memengaruhi kesuburan, meski orang tersebut tidak pernah menyalakan rokok sekalipun.

Bukan Sekadar Soal “Nggak Bisa Hamil”

Dampak rokok tidak berhenti sampai urusan kehamilan. Jika seorang perempuan hamil dalam kondisi tubuh terpapar zat beracun dari rokok, risiko gangguan pada janin meningkat. Bayi bisa lahir dengan berat badan rendah, lahir prematur, atau mengalami gangguan perkembangan.

Artinya, bahaya rokok bukan hanya pada orang yang merokok, tapi juga pada generasi yang akan datang. Rokok meninggalkan jejak yang panjang—dari paru-paru, ke rahim, hingga masa depan anak yang belum lahir.

Berhenti Merokok: Bukan Sekadar Tekad, Tapi Investasi

Memang, berhenti merokok bukan hal mudah. Tapi banyak pasangan yang baru berhasil hamil setelah salah satu atau keduanya berhenti merokok. Tubuh punya kemampuan untuk pulih, hanya saja butuh waktu dan komitmen.

Kalau alasan “demi paru-paru” belum cukup kuat, mungkin alasan “demi memiliki anak” bisa menjadi motivasi yang lebih dalam. Karena ketika seseorang berhenti merokok, yang diselamatkan bukan hanya dirinya, tapi juga peluang kehidupan baru yang mungkin sedang menunggu.

Rokok tidak hanya membakar tembakau, tapi juga membakar kesempatan kesempatan untuk hidup sehat, untuk menjadi orang tua, dan untuk membangun masa depan bersama. Jadi, jika benar-benar peduli pada pasangan dan masa depan, berhenti merokok adalah bentuk cinta yang paling nyata.

Referensi

  • Alanazi, F. S. Z., & Alrawaili, Y. S. H. (2023). Impact of Smoking on Reproductive Health: A Systematic Review. Saudi Journal of Medical and Pharmaceutical Sciences, 9(12), 821-827.

 

Racun yang Mengubah Gen: Efek Mutagenik Rokok pada Kesuburan Pria

by Leave a Comment

 

Kita sudah tahu kalau rokok bisa merusak paru-paru, jantung, bahkan kulit. Tapi yang jarang dibicarakan adalah bagaimana asap tembakau bisa menembus jauh sampai ke inti kehidupan ke sel sperma, dan bahkan ke gen di dalamnya.

Sebuah tinjauan ilmiah dari Environmental Science and Pollution Research mengungkap bahwa rokok bukan hanya menurunkan jumlah dan kualitas sperma, tapi juga mengubah struktur genetik sperma itu sendiri. Istilah ilmiahnya: mutagenic effect efek yang bisa menyebabkan mutasi gen.

Ketika Racun Menembus Garis Pertahanan Tubuh

Rokok mengandung ribuan zat kimia berbahaya, dan dua di antaranya nikotin dan kotinin (hasil metabolisme nikotin) bisa melewati penghalang darah-testis (blood-testis barrier). Penghalang ini seharusnya melindungi sel-sel sperma muda dari racun di dalam darah, tapi nikotin bisa menembusnya dengan mudah.

Begitu masuk, racun tersebut mengganggu proses pembentukan sperma (spermatogenesis), menyebabkan kerusakan DNA, dan menimbulkan mutasi yang tak selalu bisa diperbaiki tubuh. Dampaknya bisa beragam: sperma bergerak lebih lambat, jumlahnya menurun, bentuknya abnormal, dan yang paling serius terjadi kerusakan pada materi genetiknya.

Dari Motilitas Turun ke Mutasi

Peneliti menemukan bahwa pria perokok tidak hanya memiliki sperma dengan kualitas fisik yang buruk (motilitas rendah, konsentrasi menurun, morfologi abnormal), tapi juga mengalami kerusakan di tingkat genetik dan epigenetik.

Salah satu temuan yang menonjol adalah meningkatnya DNA fragmentation pecahnya rantai DNA di dalam sperma. Fragmen DNA ini bisa menyebabkan instabilitas genom, mutasi, bahkan munculnya aneuploidy (jumlah kromosom yang tidak normal) pada sperma.

Artinya, sperma tidak hanya berisiko gagal membuahi sel telur, tapi jika pembuahan terjadi pun, embrio bisa mengalami kelainan genetik yang meningkatkan risiko keguguran atau gangguan perkembangan janin.

Rokok sebagai “Aneugen”

Dalam kajian ini, para peneliti juga menyebut rokok sebagai aneugen zat yang dapat menyebabkan kesalahan saat pembelahan sel, sehingga jumlah kromosom di dalam sperma tidak seimbang. Kondisi ini bisa menyebabkan sperma membawa kelebihan atau kekurangan kromosom tertentu, yang berpotensi menurunkan kualitas embrio.

Yang lebih mengkhawatirkan, efek mutagenik ini tidak hanya muncul pada perokok berat. Bahkan paparan asap rokok pasif yang terus-menerus juga dapat memicu perubahan serupa, terutama jika terjadi dalam jangka panjang.

Bukan Sekadar Soal Kualitas Sperma

Efek mutagenik dari rokok menandakan bahwa kerusakan akibat merokok tidak berhenti di tubuh si perokok saja. DNA sperma yang telah berubah bisa membawa risiko bagi generasi berikutnya.

Dengan kata lain, setiap batang rokok yang dihisap bukan hanya mempengaruhi peluang untuk memiliki anak, tapi juga bisa memengaruhi kesehatan genetik anak yang kelak lahir.

Temuan ini mempertegas bahwa rokok bukan hanya ancaman bagi kesuburan, tapi juga bagi keberlanjutan genetik manusia. Dalam konteks program kehamilan, berhenti merokok seharusnya bukan sekadar anjuran medis, tapi langkah proteksi genetik  melindungi garis keturunan dari mutasi yang tidak perlu.

Tubuh manusia luar biasa dalam kemampuannya memperbaiki diri, tapi untuk sistem reproduksi, waktu adalah segalanya. Setiap bulan tubuh memproduksi batch sperma baru, dan setiap keputusan hari ini bisa menentukan kualitas generasi berikutnya.

Referensi

  • Omolaoye, T. S., El Shahawy, O., Skosana, B. T., Boillat, T., Loney, T., & Du Plessis, S. S. (2022). The mutagenic effect of tobacco smoke on male fertility. Environmental Science and Pollution Research, 29(41), 62055-62066.

Rokok dan Infertilitas Pria: Ketika Asap Menghalangi Peluang Hidup Baru

by Leave a Comment

 

Bagi sebagian besar orang, merokok dianggap sebagai kebiasaan yang sulit dilepaskan ritual pagi dengan secangkir kopi, teman setia di tengah stres, atau sekadar pelengkap obrolan. Namun, di balik kepulan asap yang menenangkan itu, ada cerita lain yang jarang dibicarakan: pengaruhnya terhadap kesuburan pria.

Sebuah studi besar dari University of Science and Technology of China (USTC) meneliti bagaimana kebiasaan merokok memengaruhi kualitas sperma pada hampir dua ribu pria yang mengalami infertilitas. Penelitian ini tak hanya melihat jumlah sperma, tapi juga bagaimana sperma bergerak, bentuknya, dan seberapa “kuat” mereka dalam upaya membuahi sel telur.

Hasil yang Menggugah

Dari 1.938 pria yang diteliti, sebagian besar dibagi menjadi dua kelompok: tidak merokok (1.067 orang) dan perokok aktif (871 orang). Para perokok dibagi lagi menjadi kategori perokok ringan (1–10 batang per hari) dan perokok berat (lebih dari 10 batang per hari).

Hasilnya cukup jelas. Pada pria dengan infertilitas primer (belum pernah memiliki anak), perokok berat memiliki konsentrasi sperma yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak merokok hanya sekitar 59 juta/ml dibandingkan 68 juta/ml pada non-perokok.

Sementara itu, pada pria dengan infertilitas sekunder (dulu pernah memiliki anak, tapi kini sulit lagi), perokok berat menunjukkan penurunan motilitas sperma — kemampuan sperma untuk bergerak maju dan membuahi sel telur. Angkanya turun menjadi 44,7%, dibandingkan 48,1% pada pria yang tidak merokok.

Perbedaan ini mungkin tampak kecil di atas kertas, tapi dalam dunia reproduksi, penurunan sekecil apa pun bisa menjadi pembeda antara keberhasilan dan kegagalan dalam program hamil.

Kenapa Rokok Bisa Begitu Merusak?

Rokok mengandung lebih dari 7.000 zat kimia, dan beberapa di antaranya seperti kadmium dan timbal diketahui merusak DNA sperma. Zat-zat ini meningkatkan stres oksidatif, yang bisa “mengoksidasi” sel sperma hingga strukturnya rusak.

Akibatnya, sperma menjadi lebih sedikit, bergerak lambat, dan bahkan mengalami kelainan bentuk. Kondisi ini membuat kemungkinan pembuahan alami menurun, dan jika terjadi kehamilan pun, risiko keguguran atau gangguan perkembangan janin meningkat.

Rokok dan Pola Infertilitas Global

Infertilitas pria kini menjadi setengah dari semua kasus infertilitas pasangan di dunia. WHO memperkirakan lebih dari 70 juta orang di dunia menghadapi kesulitan memiliki anak. Menariknya, banyak penelitian menunjukkan adanya tren penurunan kualitas sperma global bahkan pada pria sehat yang tidak menjalani promil.

Selain faktor genetik dan lingkungan, kebiasaan seperti merokok, kurang tidur, stres, serta paparan polusi dan panas berlebih juga turut berperan besar.

Saatnya Mengambil Kendali

Pesan utama dari studi ini jelas: berhenti merokok bukan hanya soal paru-paru dan jantung, tapi juga tentang masa depan tentang kesempatan untuk menjadi ayah.

Bagi pria yang sedang menjalani program hamil, menghentikan kebiasaan merokok dapat menjadi salah satu langkah paling signifikan untuk meningkatkan peluang keberhasilan. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kualitas sperma bisa mulai membaik dalam 3 bulan setelah berhenti merokok, seiring regenerasi spermatogenesis yang baru.

Jadi, sebelum menyalakan batang rokok berikutnya, ada baiknya berpikir sejenak: setiap kepulan asap mungkin tak hanya membahayakan tubuhmu, tapi juga menghapus peluang hadirnya kehidupan baru yang kamu impikan.

Referensi

  • Fan, S., Zhang, Z., Wang, H., Luo, L., & Xu, B. (2024). Associations between tobacco inhalation and semen parameters in men with primary and secondary infertility: a cross-sectional study. Frontiers in Endocrinology, 15, 1396793.

Asap Rokok yang Diam-diam Menghapus Harapan Dua Garis

by Leave a Comment

Ada satu aroma yang sering muncul di warung kopi, di ruang tunggu, bahkan di dalam rumah: asap rokok. Bagi sebagian orang, itu sudah jadi bagian dari keseharian samar, tipis, seolah tidak berbahaya. Tapi dibalik kepulan asap yang terlihat jinak itu, ada racun yang pelan-pelan mengubah tubuh, bahkan menghancurkan harapan seseorang untuk memiliki anak.

Ketika Asap Menjadi Tak Terlihat, Tapi Nyata Dampaknya

Asap rokok bukan sekadar bau yang mengganggu atau membuat batuk. Di dalamnya, terdapat lebih dari 7.000 zat kimia, termasuk karbon monoksida, nikotin, tar, dan logam berat seperti kadmium. Semua zat ini bekerja diam-diam, masuk ke aliran darah, dan menimbulkan stres oksidatif kondisi di mana tubuh kewalahan menetralkan racun.

Bagi perempuan, stres oksidatif ini bisa menjadi musuh besar bagi sistem reproduksi.
Sel telur menjadi lebih rentan rusak, keseimbangan hormon terganggu, dan cadangan ovarium bisa menurun lebih cepat dari seharusnya. Dalam jangka panjang, efek ini dapat menurunkan peluang kehamilan dan meningkatkan risiko keguguran.

Bukan Hanya Perokok yang Terkena Dampak

Yang sering tidak disadari adalah: tidak perlu menjadi perokok untuk mengalami akibatnya.
 Asap dari rokok orang lain yang dikenal sebagai environmental tobacco smoke (ETS) atau asap rokok lingkungan juga membawa risiko serupa. Seseorang yang hanya “kebetulan” berada di dekat perokok bisa menyerap zat beracun yang sama setiap kali menghirup udara di sekitarnya.

Sebuah studi terbaru menemukan bahwa perempuan usia reproduktif yang terpapar asap rokok di lingkungannya memiliki risiko infertilitas 64% lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak terpapar. Artinya, bahkan paparan ringan tapi rutin dapat menimbulkan efek serius pada kemampuan tubuh untuk hamil. Dengan kata lain, kamu bisa tidak merokok, tapi tetap menjadi korban rokok.

Luka yang Tidak Terlihat

Efek paparan asap rokok sering kali tidak langsung terasa. Tidak ada gejala mendadak, tidak ada batuk parah, tidak ada peringatan. Tapi perlahan, tubuh mulai memberi sinyal siklus menstruasi menjadi tidak teratur, hasil promil tidak kunjung positif, atau muncul diagnosis “infertilitas tanpa sebab yang jelas”.

Bagi banyak perempuan, ini menjadi perjalanan yang penuh pertanyaan.
 Mereka sudah makan sehat, olahraga teratur, dan menjalani semua anjuran dokter. Tapi satu hal yang sering terlewat adalah lingkungan: udara yang mereka hirup setiap hari mungkin tidak lagi bersih.

Antara Cinta, Kebiasaan, dan Harapan

Banyak perempuan tidak bisa sepenuhnya menjauh dari asap rokok karena sumbernya justru datang dari orang terdekat. Suami, ayah, atau teman kerja yang merokok di ruang yang sama tanpa menyadari dampaknya bagi kesuburan pasangan mereka.

Padahal, rokok tidak hanya memengaruhi tubuh perempuan, tapi juga kualitas sperma pada laki-laki. Hubungan yang diwarnai kebiasaan merokok akhirnya menjadi lingkaran yang saling merugikan, di satu sisi ada rasa sayang, di sisi lain ada tubuh yang perlahan kehilangan kemampuannya untuk menciptakan kehidupan.

Menjauh dari asap rokok bukan sekadar soal gaya hidup sehat, tapi juga bentuk perlindungan terhadap masa depan. Langkah sederhana seperti memilih ruangan bebas rokok, menegur dengan sopan ketika seseorang menyalakan rokok di dekatmu, atau mengajak pasangan untuk berhenti merokok bersama, bisa membawa perubahan besar bagi kesehatan reproduksi.

Setiap napas tanpa asap adalah bentuk kasih sayang terhadap diri sendiri. Tubuhmu bekerja keras setiap hari untuk menyiapkan kehidupan baru ia pantas mendapatkan udara yang bersih, tenang, dan bebas racun.

Infertilitas bukan hanya cerita tentang tubuh yang gagal, tapi juga tentang lingkungan yang lalai dijaga. Dan mungkin, langkah pertama menuju dua garis bukanlah obat atau terapi,
 melainkan keberanian untuk berkata:  “Tolong, jangan merokok di dekatku.” Informasi menarik lainnya jangan lupa follow Instagram @menujuduagaris.id

Referensi

Peng, L., Luo, X., Cao, B., & Wang, X. (2024). Unraveling the link: environmental tobacco smoke exposure and its impact on infertility among American women (18–50 years). Frontiers in public health, 12, 1358290.

Rokok dan Alkohol Bisa Menurunkan Kualitas Sperma, Ini Faktanya

by Leave a Comment

Sister dan paksu pasti sudah tahu jika Infertilitas atau masalah kesuburan bukan cuma karena faktor dari perempuan saja. Karena sekitar setengah dari kasus infertilitas justru disebabkan oleh faktor dari pihak laki-laki. Salah satu hal yang bisa memengaruhi kesuburan pria adalah gaya hidup termasuk kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol. Wah kenapa begitu ya? Yuk pahami lebih jauh bagaimana salah satu pola hidup ini memengaruhi infertilitas.

Kualitas Sperma Turun pada Perokok dan Peminum

Pada tahun 2020, sekitar 71,4% pria Indonesia berusia 15 tahun ke atas masih merokok, dan angka ini hampir tidak berubah, menjadikan 2020 sebagai puncak tingkat perokok di Indonesia. Penggunaan tembakau mencakup berbagai produk seperti rokok, cerutu, kretek, dan tembakau tanpa asap, namun tidak termasuk rokok elektronik. Hal ini yang kemudian memberikan dampak signifikan pada kesehatan terutama jika sedang mengusahakan program kehamilan baik secara alami maupun berbantu. 

Karena dibandingkan pria yang tidak merokok atau tidak minum alkohol, perokok dan peminum memiliki kualitas sperma yang lebih rendah. Hal ini terlihat dari jumlah sperma yang lebih sedikit, gerakan sperma yang lebih lambat, dan bentuk sperma yang kurang ideal.

Namun, yang lebih mengkhawatirkan adalah kerusakan di tingkat genetik. Sebuah penelitian ini menunjukkan bahwa pria yang minum alkohol memiliki tingkat kerusakan DNA sperma yang lebih tinggi dibandingkan perokok. Selain itu, sperma mereka juga cenderung belum matang secara sempurna. Yuk kita lihat apa kandungan bahaya yang terkandung!

Kandungan Berbahaya dalam Rokok dan Alkohol

Rokok sendiri mengandung berbagai zat kimia beracun seperti logam berat (kadmium dan timbal), nikotin, tar, dan senyawa lain yang bisa merusak sistem reproduksi pria. Sementara alkohol dapat memicu stres oksidatif, mengganggu keseimbangan hormon, serta merusak materi genetik di dalam sperma.

Kedua kebiasaan ini juga dapat memicu peradangan di tubuh, yang pada akhirnya ikut memengaruhi fungsi testis dan produksi sperma secara keseluruhan.

Apa Saja Dampaknya?

Hal yang mengkhawatirkan selanjutnya adalah adanya kerusakan pada DNA sperma dan sperma yang belum matang, karena bisa menurunkan peluang terjadinya kehamilan. Bahkan ketika pasangan menggunakan bantuan teknologi seperti bayi tabung (IVF) atau ICSI, kualitas sperma tetap menjadi salah satu penentu utama keberhasilan.

Meskipun teknologi ini sudah sangat canggih, tingkat keberhasilannya masih tergolong rendah jika kualitas sperma buruk. Itu sebabnya menjaga gaya hidup sehat menjadi sangat penting, terutama bagi pria yang sedang merencanakan kehamilan bersama pasangannya.

Jadi tidak bisa dianggap remeh bukan? yuk paksu untuk bisa lebih menjaga tubuhnya, karena meski menjalani berbagai upaya medis, termasuk prosedur yang mahal dan emosional seperti IVF. Tapi kalau gaya hidup tidak dijaga, usaha tersebut bisa jadi sia-sia. bagi paksu, ingat bahwa berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol bukan hanya soal kesehatan pribadi, tapi juga soal kesiapan menjadi ayah dari anak yang sehat di masa depan. Untuk informasi menarik lainnya jangan lupa follow Instagram @menujuduagaris.id. 

Referensi

  • Amor, H., Hammadeh, M. E., Mohd, I., & Jankowski, P. M. (2022). Impact of heavy alcohol consumption and cigarette smoking on sperm DNA integrity. Andrologia, 54(7), e14434.
  • https://www.statista.com/statistics/732840/indonesia-male-smoking-rate/?__sso_cookie_checker=failed