MDG

MDG Cetak Sejarah: Infertility Yoga Online Perdana untuk Dukung Pejuang Dua Garis

by Leave a Comment

 

Menuju Dua Garis (MDG) kembali mencatat langkah penting dalam mendukung pasangan yang sedang berjuang mendapatkan momongan. Untuk pertama kalinya, MDG mengadakan infertility yoga secara online bersama dr. Astie Young, sebuah gebrakan baru yang belum pernah dilakukan komunitas lain.

Yoga, Stress, dan Kesuburan

Stress seringkali menjadi penghalang besar dalam program hamil. Saat tubuh mengalami stress, hormon adrenalin dan kortisol meningkat. Jika berlebihan, hormon ini bisa memicu peradangan dan mengganggu keseimbangan hormon reproduksi.

Di sinilah yoga hadir sebagai solusi. Bukan hanya olahraga, yoga terbukti secara ilmiah membantu tubuh menghasilkan endorfin – hormon bahagia yang membuat hati lebih tenang, melancarkan sirkulasi darah, dan menjaga kesehatan jantung.

Praktik Infertility Yoga Perdana

Dalam sesi perdana ini, dr. Astie mengajak peserta MDG untuk mempraktikkan langsung gerakan fertility yoga. Latihan ini dirancang bukan sekadar menguatkan tubuh, tapi juga menyatukan pikiran dan rahim agar lebih siap menyambut kehamilan.

Seorang peserta sempat bertanya:“Dok, bagaimana idealnya gerakan fertility yoga dan akupuntur?”

  1. Astie menjawab bahwa kuncinya ada pada pernapasan dan sensing – kemampuan menyatukan tubuh dan pikiran. Latihan sederhana ini sebaiknya dilakukan setiap hari, karena membantu mengontrol emosi dan menurunkan kadar stres yang berpengaruh langsung pada rahim.

Pikiran dan Rahim, Dua Hal yang Saling Terhubung

Menurut dr. Astie, rahim dan pikiran punya hubungan yang sangat erat. Jika pikiran terganggu, rahim juga bisa ikut terpengaruh. Karena itu, baik yoga maupun akupuntur sama-sama menekankan pentingnya ketenangan jiwa untuk mendukung kesehatan reproduksi.

Pesan untuk Para Pejuang Dua Garis

Sesi ini menegaskan satu hal penting:

  • Stress management adalah kunci kesuburan.
  • Fertility yoga dapat membantu menyeimbangkan hormon dan emosi.
  • Gerakan sederhana dan pernapasan bisa dilakukan setiap hari di rumah.
  • Ketenangan pikiran berdampak langsung pada kesehatan rahim.

Dengan gebrakan ini, MDG tidak hanya menghadirkan edukasi medis, tetapi juga ruang aman bagi para pejuang dua garis untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap seimbang.

Harapan itu selalu ada, bahkan bisa dimulai dari sebuah napas yang tenang. 

komunitas edukasi dan dukungan bagi pasangan yang tengah berjuang mendapatkan keturunan. MDG secara konsisten menghadirkan diskusi ilmiah, sharing pengalaman, hingga inovasi program yang relevan dengan kebutuhan pejuang dua garis.

Ke depan, MDG berkomitmen untuk terus menghadirkan program-program inovatif, baik secara online maupun offline, agar semakin banyak pasangan dapat merasakan manfaatnya dan menemukan harapan baru dalam perjalanan mereka menuju kehamilan.

Menuju Dua Garis (MDG) kembali mencatat langkah penting dalam mendukung pasangan yang sedang berjuang mendapatkan momongan. Untuk pertama kalinya, MDG mengadakan infertility yoga secara online bersama dr. Astie Young, sebuah gebrakan baru yang belum pernah dilakukan komunitas lain.

Yoga, Stress, dan Kesuburan

Stress seringkali menjadi penghalang besar dalam program hamil. Saat tubuh mengalami stress, hormon adrenalin dan kortisol meningkat. Jika berlebihan, hormon ini bisa memicu peradangan dan mengganggu keseimbangan hormon reproduksi.

Di sinilah yoga hadir sebagai solusi. Bukan hanya olahraga, yoga terbukti secara ilmiah membantu tubuh menghasilkan endorfin – hormon bahagia yang membuat hati lebih tenang, melancarkan sirkulasi darah, dan menjaga kesehatan jantung.

Praktik Infertility Yoga Perdana

Dalam sesi perdana ini, dr. Astie mengajak peserta MDG untuk mempraktikkan langsung gerakan fertility yoga. Latihan ini dirancang bukan sekadar menguatkan tubuh, tapi juga menyatukan pikiran dan rahim agar lebih siap menyambut kehamilan.

Seorang peserta sempat bertanya:“Dok, bagaimana idealnya gerakan fertility yoga dan akupuntur?”

  1. Astie menjawab bahwa kuncinya ada pada pernapasan dan sensing – kemampuan menyatukan tubuh dan pikiran. Latihan sederhana ini sebaiknya dilakukan setiap hari, karena membantu mengontrol emosi dan menurunkan kadar stres yang berpengaruh langsung pada rahim.

Pikiran dan Rahim, Dua Hal yang Saling Terhubung

Menurut dr. Astie, rahim dan pikiran punya hubungan yang sangat erat. Jika pikiran terganggu, rahim juga bisa ikut terpengaruh. Karena itu, baik yoga maupun akupuntur sama-sama menekankan pentingnya ketenangan jiwa untuk mendukung kesehatan reproduksi.

Pesan untuk Para Pejuang Dua Garis

Sesi ini menegaskan satu hal penting:

  • Stress management adalah kunci kesuburan.
  • Fertility yoga dapat membantu menyeimbangkan hormon dan emosi.
  • Gerakan sederhana dan pernapasan bisa dilakukan setiap hari di rumah.
  • Ketenangan pikiran berdampak langsung pada kesehatan rahim.

Dengan gebrakan ini, MDG tidak hanya menghadirkan edukasi medis, tetapi juga ruang aman bagi para pejuang dua garis untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap seimbang.

Harapan itu selalu ada, bahkan bisa dimulai dari sebuah napas yang tenang. 

komunitas edukasi dan dukungan bagi pasangan yang tengah berjuang mendapatkan keturunan. MDG secara konsisten menghadirkan diskusi ilmiah, sharing pengalaman, hingga inovasi program yang relevan dengan kebutuhan pejuang dua garis.

Ke depan, MDG berkomitmen untuk terus menghadirkan program-program inovatif, baik secara online maupun offline, agar semakin banyak pasangan dapat merasakan manfaatnya dan menemukan harapan baru dalam perjalanan mereka menuju kehamilan.

Recap Sesi 07 with dr. M. Aerul Chakra Alibasya, SpOG., Subsp F.E.R “Mengelola Endometriosis & AMH Rendah Harapan Tetap Ada”

by Leave a Comment

Banyak perempuan merasa putus asa ketika mendengar diagnosis endometriosis ditambah dengan angka AMH rendah. Dua kondisi ini sering dianggap sebagai “jalan buntu” dalam program hamil, sehingga IVF (bayi tabung) dipandang sebagai satu-satunya solusi.

Tapi benarkah begitu? Dalam sesi terakhir bersama dr. M. Aerul Chakra Alibasya, SpOG., Subsp F.E.R, dibahas tuntas bahwa masih ada harapan lain bagi pasangan dengan kondisi ini.

Salah satu peserta Menuju Dua Garis Bertanya,

“Dok, saya 29 tahun dengan endometriosis dan AMH 0,59. Suami saya 31 tahun, kualitas spermanya kurang tapi sedang diperbaiki. Apakah kami masih bisa promil alami atau inseminasi, atau harus langsung IVF?”

Pertanyaan ini sering muncul di ruang konsultasi, dan mewakili banyak pasangan yang merasa peluangnya kecil.

Menurut dr. Aerul, tidak semua kasus endometriosis harus langsung IVF. Ada beberapa hal penting yang perlu dilihat lebih dulu:

  • Derajat endometriosis – Diagnosis lengkap dengan ultrasonografi penting untuk menentukan tingkat keparahan.
  • Jenis endometriosis – Tidak selalu berupa kista. Bisa berupa superfisial, adenomiosis, atau bentuk lain yang tetap memungkinkan peluang hamil alami.
  • Kondisi tuba & sperma – Jika saluran tuba tidak tersumbat dan kualitas sperma memadai, peluang promil alami maupun inseminasi masih terbuka.

Bagaimana dengan AMH Rendah?

AMH (Anti-Müllerian Hormone) sering membuat pasien khawatir, terutama jika nilainya rendah seperti 0,59.

dr. Aerul menekankan bahwa:

  • AMH hanya berbicara tentang jumlah sel telur (quantity), bukan kualitas.
  • Banyak penelitian menunjukkan bahwa meski jumlah sel telur sedikit, kemampuan sel telur untuk menjadi embrio sehat tidak berkurang.
  • Faktor yang lebih menentukan adalah usia. Pada usia 29 tahun, peluang keberhasilan kehamilan masih cukup baik, meskipun AMH rendah.

Harapan Tetap Ada

Kesimpulannya, endometriosis dan AMH rendah memang menantang, tetapi bukan berarti menutup semua jalan. IVF memang bisa menjadi opsi, tapi bukan satu-satunya. Dengan diagnosis yang tepat, pemeriksaan menyeluruh, serta memperhatikan faktor usia, promil alami dan inseminasi tetap mungkin dilakukan.

Jadi, sister, jangan menyerah dulu. Setiap tubuh punya jalannya sendiri, dan selalu ada harapan di balik angka dan diagnosis medis. 

 

Masih Bisa Hamil Alami? Ini Kata dr. Erik Sutandi, Sp.OG

by Leave a Comment

 

Dalam sesi channel takeover MDG bersama dr. Erik Sutandi, Sp.OG, muncul banyak pertanyaan dari pejuang dua garis seputar peluang hamil alami meskipun memiliki kondisi tertentu seperti miom, kista, atau kualitas sperma yang kurang optimal. Berikut rangkuman tanya-jawabnya.

Apakah Masih Bisa Hamil Alami?

Pertanyaan:
 “Bagaimana caranya hamil alami ya dok?
 Kondisi saya: miom <5 cm, BB 68 kg, TB 155 cm, siklus haid 31 hari, dan suami teratozoospermia 2%.”

Jawaban dr. Erik:
 Kalau miom berada di luar rahim, biasanya tidak perlu dioperasi. Tapi kalau letaknya di dinding atau di dalam rahim, sebaiknya diangkat karena bisa mengganggu proses implantasi.

Untuk teratozoospermia 2%, suami perlu memperbaiki kualitas sperma dengan:

  • Olahraga teratur
  • Menghindari rokok dan alkohol
  • Tidur cukup
  • Konsumsi makanan bergizi tinggi zinc dan antioksidan

 

Kalau Hanya Suami yang Bermasalah, Masih Bisa Hamil Alami?

Pertanyaan:
 “Dok, saya nggak ada keluhan. Tapi suami saya asthenoteratozoospermia. Masih mungkin hamil alami?”

Jawaban dr. Erik:
 Kalau suami punya asthenoteratozoospermia, artinya gerak dan bentuk sperma tidak normal. Kemungkinan hamil alami masih ada, tapi harus diperbaiki dulu kualitas spermanya agar peluang keberhasilan lebih tinggi.

 

Supaya Kista Nggak Kambuh Lagi Setelah Operasi, Gimana?

Pertanyaan:
 “Saya habis laparoskopi kista ovarium bulan Maret. Apa ada cara biar kista nggak balik lagi?”

Jawaban dr. Erik:
 Untuk kista endometriosis yang sering kambuh, setelah laparoskopi disarankan menghentikan haid sementara. Ini bisa dilakukan dengan obat seperti dienogest, selama beberapa bulan bahkan hingga lima tahun, tergantung kasusnya.

 

Saya Ada Kista Endometriosis 2 cm dan Suami Oligoteratozoospermia. Masih Bisa Hamil Alami?

Pertanyaan:
 “Bagaimana caranya saya bisa hamil alami, dok?”

Jawaban dr. Erik:
 Kista endometriosis 2 cm bisa diabaikan dulu bila tidak mengganggu. Tapi yang lebih penting, kualitas sperma suami harus diperbaiki.
 Langkah yang disarankan:

  • USG testis untuk cek kemungkinan varikokel
  • Suplemen: zinc, coenzyme Q10
  • Pastikan saluran tuba tidak tersumbat dengan pemeriksaan HSG

 

Bolehkah Ulang HSG Dalam Setahun? Apakah Hasilnya Bisa Berubah?

Pertanyaan:
 “Kalau saya mau cek HSG ulang dalam waktu setahun, hasilnya bisa beda nggak?”

Jawaban dr. Erik:
 Kalau hasil HSG sebelumnya menunjukkan sumbatan, bisa dicek lebih lanjut lewat laparoskopi. Tindakan ini bisa melihat kondisi secara langsung dan bahkan bisa membebaskan perlengketan jika memang itu penyebab sumbatan.

Meskipun memiliki kondisi seperti miom, kista, atau sperma berkualitas rendah, peluang hamil alami tetap ada, asal penanganannya tepat. Konsultasi rutin, evaluasi menyeluruh, dan perubahan gaya hidup sehat bisa sangat membantu.

Jika kamu sedang dalam perjalanan program hamil, jangan ragu untuk berdiskusi dengan dokter kandungan agar mendapatkan pendekatan yang paling sesuai dengan kondisimu. Kalau kamu tidak ingin tertinggal informasi menarik lainnya dan bisa langsung tanya jawab dengan dokter, jangan lupa follow Instagram @menujuduagaris.id dan ikuti channel broadcastnya. 

MDG Channel Take Over: Memecah Kompleksitas Perjalanan Infertilitas

by Leave a Comment

Bersama dr. M. Aerul Chakra Alibasya, SpOG., Subsp F.E.R, MIGS

Dalam sesi spesial Channel Take Over kali ini, kita kedatangan tamu istimewa, yaitu dr. M. Aerul Chakra Alibasya, SpOG., Subsp F.E.R, MIGS dokter spesialis obstetri dan ginekologi yang juga mendalami bidang fertilitas dan endoskopi ginekologi.

Salah satu pertanyaan yang cukup sering diajukan oleh pejuang dua garis adalah:

“Dok, saya ada kista kanan kiri dan juga adenomiosis. Kalau dibersihkan, apakah masih bisa hamil alami, sedangkan suami saya teratozoospermia?”

Jawaban dr. Aerul:

“Kasusnya cukup kompleks, tapi tetap semangat ya!”

Menurut dr. Aerul, kista endometriosis bilateral (di kedua ovarium) yang disertai dengan adenomiosis memang memerlukan pertimbangan yang matang sebelum dilakukan tindakan operasi. Ada beberapa faktor penting yang harus diperhitungkan, antara lain:

  • Usia pasien

  • Cadangan sel telur (ovarian reserve)

  • Lokasi dan luas lesi endometriosis

Terkait kemungkinan hamil alami setelah operasi, hal ini sangat bergantung pada derajat endometriosis.
 Jika derajatnya ringan hingga sedang, peluang hamil pascaoperasi masih cukup baik.
 Namun, jika derajatnya berat, maka peluang hamil alami biasanya menjadi lebih kecil.

Perlu diingat, tindakan pengangkatan kista juga memiliki risiko:

  • Penurunan cadangan sel telur

  • Kemungkinan kekambuhan yang tinggi

Jika ditemukan kista di kedua ovarium dan adenomiosis secara bersamaan, kondisi ini sangat mungkin mengarah pada endometriosis derajat berat.

Apa yang Harus Dilakukan?

Dr. Aerul menyarankan untuk melakukan evaluasi menyeluruh terlebih dahulu, yang meliputi:

  • Pemeriksaan cadangan sel telur

  • Penilaian lengkap kondisi endometriosis

Dari hasil evaluasi ini, barulah bisa diputuskan apakah tindakan operasi menjadi pilihan terbaik atau justru lebih disarankan langsung ke program bayi tabung (IVF).

Semua penjelasan tersebut disampaikan langsung oleh:
 dr. M. Aerul Chakra Alibasya, SpOG., Subsp F.E.R, MIGS

Ikuti terus MDG Channel Take Over untuk membahas lebih banyak pertanyaan seputar infertilitas dan kesehatan reproduksi bersama para ahli! Informasi menarik lainnya jangan lupa follow Instagram @menujuduagaris.id

 

Stres Oksidatif dan Kualitas Sperma: Ancaman Tersembunyi pada Pria yang Tampak Sehat

by Leave a Comment

 

Sister dan paksu pasti sudah tahu bahwa masalah infertilitas tidak selalu tampak jelas dari luar. Bahkan pada paksu dengan kondisi fisik sehat dan tanpa penyebab infertilitas yang pasti, kualitas sperma bisa saja terganggu. Nah yuk ketahui salah satu faktor tersembunyi yang kini menjadi sorotan adalah stres oksidatif (oxidative stress/OS).

Hubungan Kualitas Sperma dan Stress Oksidatif

Ada sebuah studi yang melibatkan 41 pria yang memiliki pasangan infertil dan mengevaluasi parameter air mani seperti jumlah sperma, motilitas, fragmentasi DNA, serta penanda stres oksidatif seperti ORP (oxidation–reduction potential) dan d-ROM (derivatives of Reactive Oxygen Metabolites).

Dan menemukan fakta menarik yaitu meski para partisipan sebagian besar berusia di bawah 40 tahun, tidak mengalami obesitas, dan memiliki kondisi klinis yang dianggap normal mereka dengan 

  1. Kadar d-ROM dalam darah dan ORP dalam air mani terbukti berkaitan dengan penurunan jumlah sperma.
  2. Motilitas sperma juga dipengaruhi oleh kadar seng serum dan ORP air mani.
  3. Fragmentasi DNA sperma berkaitan erat dengan kadar kolesterol HDL dan seng.

Penanda stres oksidatif di sperma (ORP) dan di darah (d-ROM) ternyata nggak selalu sejalan. Ini menunjukkan bahwa kerusakan sperma bisa disebabkan oleh stres oksidatif lokal maupun sistemik, jadi kita nggak bisa menilai cuma dari salah satunya aja.

Stres oksidatif sendiri merupakan kondisi ketika jumlah radikal bebas dalam tubuh melebihi kapasitas antioksidan untuk menetralkannya. Radikal bebas ini dapat merusak sel, termasuk sel sperma, dengan menyebabkan kerusakan DNA, menurunnya motilitas, hingga kematian sel sperma itu sendiri. Stres oksidatif, terjadi secara sistemik (dalam tubuh) maupun lokal (langsung di sperma).

Bagaimana Perannya dalam Infertilitas Pria?

Pada pria dengan gaya hidup tidak sehat (merokok, konsumsi alkohol, kurang tidur), stres oksidatif kerap ditemukan tinggi. Namun, bahkan pada pria yang terlihat sehat pun bisa mengalami stres oksidatif lokal di organ reproduksi yang berdampak negatif pada kualitas sperma.

Banyak sister dan paksu yang tidak kunjung hamil, meskipun tidak ditemukan “masalah” medis yang jelas. Sehingga fakta tersebut mendorong pentingnya evaluasi mendalam terhadap stres oksidatif terutama pemeriksaan kesuburan pria. Pendekatan ini juga membuka peluang pengobatan preventif berbasis antioksidan, manajemen stres, hingga perbaikan pola makan.

Infertilitas pria bisa terjadi tanpa gejala atau penyebab yang terlihat. Stres oksidatif adalah “musuh dalam selimut” yang dapat memengaruhi kualitas sperma, bahkan pada pria dengan hasil pemeriksaan dasar yang normal. Pemeriksaan stres oksidatif akghirnya dibutuhkan lebih menyeluruh agar tidak ada yang terlewatkan, dan juga dukungan gaya hidup sehat menjadi langkah penting yang seharusnya mulai diperhitungkan dalam manajemen kesuburan pasangan. 

Referensi

  • Chen, L., Mori, Y., Nishii, S., Sakamoto, M., Ohara, M., Yamagishi, S. I., & Sekizawa, A. (2024). Impact of Oxidative Stress on Sperm Quality in Oligozoospermia and Normozoospermia Males Without Obvious Causes of Infertility. Journal of Clinical Medicine, 13(23), 7158.

Welcome to Our MDG Special Event with Dr. Puvanesvaran Velupulai

by Leave a Comment

Surabaya, Menuju Dua Garis (MDG) menggelar acara istimewa yang berkolaborasi dengan TMC Fertility Malaysia dan didukung oleh PROEM.1. Acara ini diselenggarakan pada hari Minggu, bertempat di Kollabora Cafe mulai pukul 15.00 WIB hingga selesai.

Acara dibuka oleh Bumin MDG yang mengajak para sister dan paksu untuk bersama-sama memahami bahwa infertilitas adalah ilmu yang perlu dipelajari, bukan aib yang harus disembunyikan atau diratapi. Selanjutnya, acara dipandu oleh Mizz Rosie, Founder MDG sekaligus seorang pejuang IVF yang juga menjadi host dalam sesi ini.

Dr. Puvanesvaran Velupulai, seorang Consultant Obstetrician and Gynaecologist sekaligus Subspecialist in Reproductive Medicine dari TMC Fertility Puchong, Malaysia, hadir sebagai pembicara utama. Beliau menyampaikan materi yang sangat komprehensif mengenai infertilitas pria, dimulai dengan data bahwa 40% penyebab infertilitas di Indonesia berasal dari faktor laki-laki. Dr. Puvan menguraikan penyebab infertilitas pria dari sisi pra-testikular, testikular, hingga post-testikular, dilengkapi dengan penjelasan visual seperti bentuk mikropenis, video sperma, hingga prosedur TESE.

Sesi tanya jawab menjadi salah satu bagian yang paling dinantikan, dipandu langsung oleh Mizz Rosie. Pertanyaan dari para peserta mencakup mulai dari nutrisi yang disarankan, hingga kasus-kasus spesifik yang sedang dihadapi oleh sister dan paksu yang hadir.

Menjelang akhir acara, suasana menjadi semakin emosional ketika seorang pejuang dua garis berbagi kisah keberhasilannya mendapatkan buah hati melalui bantuan TMC Fertility. Cerita ini menambah semangat dan harapan bagi para peserta yang hadir dari berbagai daerah, termasuk Surabaya dan Kediri.

Acara ini berlangsung dengan penuh kehangatan, edukatif, menyentuh, dan sangat menginspirasi. Para peserta menunjukkan tekad kuat untuk terus mencari tahu dan memahami kondisi mereka.

Untuk informasi dan kegiatan menarik lainnya, jangan lupa follow Instagram kami di @menujuduagaris.id.